Comment ça va ?
Avant de commencer votre facilitation d’atelier (cela peut être le matin même, ou la veille), demandez-vous comment ça va. Un vrai comment ça va. Pour cela, j’aime me demander :
- Comment ça va dans mon corps : quelles sont mes sensations, les endroits de tension, de détente
- Comment ça va dans mon coeur : quelles sont mes émotions, mes besoins
- Comment ça va dans ma tête : qu’est-ce qui est clair, qu’est-ce qui ne l’est pas
Et laissez-vous quelques minutes pour respirer, accueillir et ressentir ces sensations autant que possible avant de trouver des solutions si besoin pour faciliter de la manière la plus sereine possible.
