9 livres que j’ai adorés lire sur le sujet du bonheur et du bien-être
Ouvrages généralistes sur le bonheur
- Sunday, Monday, Happy Days – Sarah Allart #pratique #astuces (apprentissages du livre ici)
- 3 kifs par jour – Florence Servan-Schreiber #joie #kifs
- La puissance de la joie – Frédéric Lenoir #joie #bonheur #philosophie
Imperfection
- L’apprentissage de l’imperfection – Tal Ben-Shahar #imperfection #LâcherPrise (apprentissages du livre ici)
- Foutez-vous la paix et commencez à vivre – Fabrice Midal #imperfection #lâcherprise #méditation #douceur
- Celle qui a dit fuck, journal d’une imparfaite qui décide d’en finir avec les prises de tête – Anne-Sophie Lesage & Fanny Lesage #imperfection #fuckit
- Comme par magie – Elizabeth Gilbert #créativité #pouvoir
- Ne marche pas si tu peux danser – Anne Van Stappen #CommunicationNonViolente
- Eloge de la lenteur, et si vous ralentissiez – Carl Honoré #lenteur #sens
Applications de développement personnel
- Happify (anglais) pour leurs excellents parcours de développement personnel. J’ai adoré le parcours Real happiness through meditation
- Pour la méditation, je conseille Petit Bambou (où vous trouverez d’excellentes méditations guidées), Aura pour mettre des sons de fond et Mindbell pour avoir un son de bol tibétain toujours à proximité
Cours et formations en développement personnel
L’excellent MOOC The Science of Happiness, de l’Université de Berkeley – un MOOC référent sur la psychologie positive et utilisable dans tous les contextes. Ce que j’y ai adoré : les références scientifiquement validées, les expériences et outils et exercices à faire.
Hacking human nature for good : un superbe cours en ligne sur la science de la motivation, avec une pincée de neurosciences et une bonne dose de passage à l’action.
